こんにちは！北浦和駅トップ接骨院です。
今回は背中、肩甲骨が硬い方におすすめの内容です。
背中が硬くて辛い方へ：肩甲骨はがしでスッキリ解消！
日々のデスクワークやスマートフォンの使用、長時間の同じ姿勢が原因で、背中が硬くなって辛いと感じていませんか？特に背中の硬さが続くと、肩こりや腰痛、さらには全身の不調につながることもあります。そんな悩みをお持ちの方におすすめなのが、「肩甲骨はがし」です。今回は、肩甲骨はがしが背中の硬さにどのように効果的なのか、当院での施術内容についてご紹介します。
背中が硬くなる原因
背中が硬くなる主な原因には、以下のようなものがあります。
長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢で過ごすと、肩甲骨周りの筋肉が緊張し、硬くなります。この状態が続くと、背中全体の筋肉がこわばり、動きにくくなってしまいます。
運動不足
運動不足によって筋肉の柔軟性が低下し、肩甲骨周りの筋肉が硬直してしまいます。特に、肩甲骨が動かない状態が続くと、背中の筋肉が次第に硬くなっていきます。
ストレスや疲労
精神的なストレスや疲労が溜まると、無意識に肩や背中の筋肉が緊張し、硬くなることがあります。このような状態が続くと、背中が慢性的に硬くなり、痛みや不快感を引き起こします。
不良姿勢
猫背や前かがみの姿勢は、肩甲骨を固定し、背中の筋肉を硬くする原因となります。不良姿勢が続くと、肩甲骨が動かなくなり、背中全体がこわばってしまいます。
肩甲骨はがしとは？
「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きをスムーズにする施術のことです。肩甲骨が「はがれる」という表現は、肩甲骨が正常な位置に戻り、自由に動くようになることを指します。この施術を行うことで、肩甲骨周りの筋肉の緊張が緩和され、背中全体の柔軟性が向上します。
肩甲骨はがしの効果
背中の柔軟性向上
肩甲骨はがしによって、硬くなった筋肉がほぐされ、背中全体の柔軟性が向上します。これにより、背中の痛みやこりが緩和され、動きやすくなります。
血行促進
肩甲骨周りの筋肉がほぐれることで、血行が促進されます。血流が良くなると、筋肉に栄養が行き渡りやすくなり、疲労回復やこりの改善が期待できます。
姿勢改善
肩甲骨の動きが改善されると、自然に正しい姿勢を保ちやすくなります。これにより、猫背や前かがみなどの不良姿勢が改善され、背中の負担が軽減されます。
肩こりや腰痛の予防
肩甲骨はがしを行うことで、背中全体のバランスが整い、肩こりや腰痛の予防につながります。また、日常生活での動きがスムーズになり、体全体の調子が整います。
当院での肩甲骨はがし
当院では、肩甲骨はがしを専門的に行い、背中の硬さやこりを根本から改善します。施術は一人ひとりの状態に合わせて丁寧に行い、無理なく肩甲骨を動かすことで、背中全体の筋肉をほぐしていきます。施術後には、驚くほど背中が軽く感じられるはずです。
まとめ
背中の硬さやこりは、放置すると慢性的な痛みや不調につながることがあります。肩甲骨はがしで背中の筋肉をしっかりほぐし、快適な生活を取り戻しましょう。背中の硬さや不快感でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。専門的な施術で、皆様の健康を全力でサポートいたします。
北浦和駅トップ接骨院
北浦和駅徒歩3分
